-
Какво е и как работи медитацията
Допреди десетилетие медитацията беше свързвана с отваряне на третото око или потреперване на астралното ти тяло. Сега обаче е една от най-често препоръчваните практики. Препоръчвана от кого? От лекари, треньори, експерти по мотивация, продуктивност, продажби и от съседката Катя. Плюсовете от медитацията са толкова много. Включват (но не се изчерпват до): Намалява стреса и тревожността.
-
Как влияе храната на вземането на решения
Всяко решение, което вземеш, е в някаква степен повлияно от храната, която ядеш. Дали да подадеш оставка? Дали да си купиш нов телефон? Дали да си купиш шоколад? Колко обаче влияе всъщност храната на решенията ни и по какъв начин? Каква храна ядем и какви решения вземаме Храната влияе на вземането на решения по няколко
-
Как влияе музиката на продуктивността ни?
Кой е най-сигурният начин да направя което и да е занимание по-приятно? Да го върша, докато слушам любимия си изпълнител. Едва ли само аз съм така. Като доказателство е не само музиката от горния етаж, а и хилядите компилации с „музика за учене“ в Интернет. Как обаче се отразява музиката на нашата продуктивност и работа?
-
Имам проблем със стреса. Как да се отпусна?
Може би най-големият враг на качествения живот е стресът. Той всъщност е естествена реакция – физиологична такава, която съществува заради нуждата от нея и дори може да ти спаси живота. Но не е ли по-добре този „спасител“ да се появява само в нужда, а не в и без това малкото свободни часове, които сме заделили
-
Повиши продуктивността си за по-малко от час на ден със сън, упражнения и медитация
Всички искаме да сме по-продуктивни, да напредваме в личните и професионалните си дела със скорост, на която и Юсеин Болт да завиди. Оптимизираме времето си, правим си списъци, подреждаме нещата по важност – и всичко това помага. Сега обаче ще ти представим още три естествени начина да повишиш не само продуктивността си, но и качеството
