Ефективно движение и спортуване вкъщи? Възможно е!
Отдавна съм установила, че движението е от основно значение, както за да бъдем здрави и да се чувстваме добре, така и за да сме по-продуктивни. Дори и когато сме си вкъщи и нямаме време да отидем до спортната зала (или тя е затворена), можем да правим нещо за здравето и добрата си форма. Какво точно, …